Een fitte start!

We zitten nog steeds met ons allen thuis. Juist nu is het belangrijk dat we blijven bewegen. Iedere week zou je eigenlijk 2,5 uur moeten bewegen, verspreid over meerdere dagen. Denk hierbij aan fietsen, hardlopen of lekker wandelen. Zeker als je een zittend beroep hebt, kan het lastig zijn om elke dag voldoende beweging te pakken. Herkenbaar?